| 2024年04月 |
| 周二 2: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
58.47克 |
|
82.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
85 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
3.39克 |
|
10.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
54.12克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
72.33克 |
|
47.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
106 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.00克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
16.66克 |
|
70.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
35.52克 |
|
61.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
379 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
26.17克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
55.64克 |
|
27.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
55.77克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
15.01克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
594 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
38.50克 |
|
29.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
50.09克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
58.55克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
55.50克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
57.05克 |
|
73.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
44.69克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
893 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
37.90克 |
|
94.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
1241 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
82.59克 |
|
140.67克 |
|
2074*
|
 833
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
17.98克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
