| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
55.35克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1497 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
75.98克 |
|
177.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1011 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
45.40克 |
|
102.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1484 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.41克 |
|
65.97克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1576 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
108.30克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1721 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
134.82克 |
|
128.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1035 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
44.96克 |
|
93.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1639 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.98克 |
|
116.94克 |
|
93.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1002 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
44.66克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
569 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
26.06克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
932 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
45.27克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1234 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
24.72克 |
|
189.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
305 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
9.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1957 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.25克 |
|
128.80克 |
|
158.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2070 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.69克 |
|
160.39克 |
|
151.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1919 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.00克 |
|
147.17克 |
|
94.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1666 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.13克 |
|
119.15克 |
|
115.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
1004 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
46.12克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2244 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.24克 |
|
93.51克 |
|
177.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
69.20克 |
|
103.15克 |
|
-
|
-
|
