| 2017年02月 |
| 周四 23: |
901
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
69.79克 |
|
8.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
452
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
34.05克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
787
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
58.40克 |
|
35.41克 |
|
5985
|
 5198
|
| 周三 15: |
1336
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
81.38克 |
|
65.58克 |
|
5331
|
3995
|
| 周二 14: |
718
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
74.88克 |
|
15.63克 |
|
6057
|
5339
|
| 周一 13: |
675
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
72.08克 |
|
20.13克 |
|
5371
|
4696
|
| 周日 12: |
699
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
87.00克 |
|
11.72克 |
|
5474
|
4775
|
| 周六 11: |
918
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
81.75克 |
|
24.75克 |
|
5207
|
4289
|
| 周五 10: |
695
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
57.14克 |
|
17.69克 |
|
5437
|
4742
|
| 周四 9: |
430
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
47.00克 |
|
4.00克 |
|
5000
|
4570
|
| 周三 8: |
990
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
46.83克 |
|
25.69克 |
|
5326
|
4336
|
| 周二 7: |
1043
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
82.83克 |
|
24.79克 |
|
6011
|
4968
|
| 周一 6: |
784
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
67.77克 |
|
19.69克 |
|
5549
|
4765
|
| 周日 5: |
1432
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
61.99克 |
|
122.11克 |
|
5222
|
3790
|
| 周六 4: |
861
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
79.74克 |
|
11.80克 |
|
5509
|
4648
|
| 周五 3: |
944
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
85.22克 |
|
25.05克 |
|
5512
|
4568
|
| 周四 2: |
835
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
72.17克 |
|
38.03克 |
|
5816
|
4981
|
| 周三 1: |
668
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
79.34克 |
|
20.67克 |
|
4619
|
3951
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
977
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
54.09克 |
|
21.90克 |
|
5363
|
4386
|
