| 2024年08月 |
| 周二 20: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
37.09克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
74.32克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
82.62克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
121.75克 |
|
96.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
76.67克 |
|
143.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
108.40克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1666 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.40克 |
|
90.98克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1602 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
143.45克 |
|
137.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
99.32克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
67.59克 |
|
69.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
113.93克 |
|
75.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1428 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
122.24克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
97.51克 |
|
187.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
604 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
38.19克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
983 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
49.89克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1170 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
85.38克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1484 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
88.32克 |
|
163.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
33.41克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1659 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
93.28克 |
|
169.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
71.40克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
