| 2018年04月 |
| 周三 4: |
-
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-
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|
583*
|
-
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| 周二 3: |
-
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-
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|
1188*
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| 周一 2: |
-
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-
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|
1064*
|
-
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| 周日 1: |
-
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-
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|
559*
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| 2018年03月 |
| 周六 31: |
-
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|
2199*
|
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| 周五 30: |
-
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-
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|
1505*
|
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| 周四 29: |
-
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|
2293*
|
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| 周三 28: |
-
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|
1704*
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| 周二 27: |
-
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-
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|
1768*
|
-
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| 周一 26: |
-
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-
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|
1967*
|
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| 周日 25: |
-
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-
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|
1460*
|
-
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| 周六 17: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
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| 周五 16: |
-
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-
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|
1893*
|
-
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| 周四 15: |
-
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-
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|
1798*
|
-
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| 周三 14: |
-
|
-
|
|
2083*
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| 周一 12: |
61 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
4.03克 |
|
5.71克 |
|
2077*
|
 2016
|
| 周日 11: |
61 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
4.03克 |
|
5.71克 |
|
1981*
|
1920
|
| 2016年06月 |
| 周日 5: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
14.55克 |
|
2.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
503 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
20.22克 |
|
30.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
43.28克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1027 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
74.60克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
63.35克 |
|
5.89克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
766
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
69.31克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
735 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
61.53克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周六 2: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
40.84克 |
|
74.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
893 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
38.65克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周四 30: |
557 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
26.58克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1128
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
56.20克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
45.44克 |
|
62.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
21.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
