| 2021年02月 |
| 周四 4: |
2190 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.20克 |
|
61.28克 |
|
235.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1736 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
142.93克 |
|
119.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
815 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
48.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
660 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
77.00克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
94.96克 |
|
165.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1587 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
123.52克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2543 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.94克 |
|
86.29克 |
|
220.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1934 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
138.23克 |
|
232.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
64.34克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1558 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.28克 |
|
107.96克 |
|
23.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
84.34克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1480 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
107.73克 |
|
86.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1017 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
77.20克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1509 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
19.39克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2204 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.59克 |
|
63.57克 |
|
283.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1375 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.11克 |
|
35.18克 |
|
148.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
546 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
34.51克 |
|
13.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
750 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
18.20克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
66.54克 |
|
113.84克 |
|
-
|
-
|
