| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
64.10克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2060 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.92克 |
|
181.59克 |
|
146.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1123 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
52.76克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
39.86克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
55.86克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1391 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
89.86克 |
|
110.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
41.91克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2203 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
152.74克 |
|
196.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1492 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
137.22克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
97.48克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2028 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
157.52克 |
|
169.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
86.34克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1912 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
168.94克 |
|
182.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1791 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
102.97克 |
|
161.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
64.75克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
2137 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.81克 |
|
95.02克 |
|
211.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
551 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
27.32克 |
|
33.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2160 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.78克 |
|
72.01克 |
|
173.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2105 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.42克 |
|
159.21克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
420 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
15.13克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
