| 2017年11月 |
| 周二 14: |
1583 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
129.85克 |
|
192.71克 |
|
2768*
|
 1185
|
| 周一 13: |
1630 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
160.42克 |
|
152.47克 |
|
2797*
|
1167
|
| 周日 12: |
1862 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.18克 |
|
136.10克 |
|
167.57克 |
|
2056*
|
194
|
| 周六 11: |
1780 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
138.44克 |
|
173.28克 |
|
3321*
|
1541
|
| 周五 10: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
78.23克 |
|
156.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1815 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
140.52克 |
|
174.59克 |
|
2759*
|
944
|
| 周三 8: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
123.33克 |
|
164.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1671 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
127.60克 |
|
181.78克 |
|
3160*
|
1489
|
| 周一 6: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
126.24克 |
|
160.19克 |
|
2845*
|
1358
|
| 周日 5: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
101.55克 |
|
216.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1697 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
119.20克 |
|
190.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1697 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
156.90克 |
|
179.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
114.66克 |
|
184.66克 |
|
2702*
|
1126
|
| 周三 1: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
97.99克 |
|
144.74克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
130.91克 |
|
122.79克 |
|
2953*
|
1625
|
| 周一 30: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
87.68克 |
|
138.03克 |
|
3086*
|
1681
|
| 周日 29: |
1974 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.42克 |
|
120.47克 |
|
157.48克 |
|
1949*
|
 25
|
| 周六 28: |
1737 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.18克 |
|
121.18克 |
|
152.23克 |
|
1949*
|
212
|
| 周五 27: |
1986 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
131.14克 |
|
275.61克 |
|
1933*
|
53
|
| 周四 26: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
64.27克 |
|
101.36克 |
|
2602*
|
1615
|
