| 2020年01月 |
| 周四 30: |
847 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
60.40克 |
|
65.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1860 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.57克 |
|
99.95克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1502 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.08克 |
|
82.18克 |
|
82.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1490 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.98克 |
|
94.69克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
917 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
51.47克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 5: |
2160 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.07克 |
|
143.05克 |
|
63.46克 |
|
2869*
|
 709
|
| 2018年10月 |
| 周六 27: |
1465 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
123.98克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1292 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
67.68克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1455 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.94克 |
|
78.35克 |
|
67.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
970 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
59.35克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1339 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
93.06克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 22: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
100.60克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1368 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.55克 |
|
72.41克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1056 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
70.29克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1388 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
90.86克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
34.49克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1996 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.20克 |
|
146.80克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
601 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
49.73克 |
|
41.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1628 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.06克 |
|
81.14克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1383 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
95.67克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
