| 2024年06月 |
| 周四 13: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.21克 |
|
4.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
119.38克 |
|
106.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
69.10克 |
|
85.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
91.45克 |
|
136.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
14.12克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 25: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
8.15克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
473 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
33.26克 |
|
31.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
347 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
18.26克 |
|
42.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
181 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
11.26克 |
|
21.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
15.50克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.33克 |
|
54.27克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
87.61克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
103.69克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
916 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
33.86克 |
|
109.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
988 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
38.40克 |
|
92.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
851 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
33.87克 |
|
74.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
256 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
12.70克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
7.80克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
909 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
39.08克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
311 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
11.65克 |
|
43.48克 |
|
-
|
-
|
