| 2011年03月 |
| 周二 1: |
-
|
-
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|
11695
|
-
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| 2011年02月 |
| 周四 24: |
413 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
29.61克 |
|
55.37克 |
|
-
|
-
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| 周三 23: |
-
|
-
|
|
2415*
|
-
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| 2010年08月 |
| 周四 26: |
554 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
16.70克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1189 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
62.09克 |
|
179.30克 |
|
-
|
-
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| 2010年03月 |
| 周五 19: |
611 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
57.11克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
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| 2010年01月 |
| 周六 2: |
802 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
31.48克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
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| 2009年12月 |
| 周四 31: |
-
|
-
|
|
3855*
|
-
|
| 周三 30: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
38.77克 |
|
178.52克 |
|
3599*
|
 2512
|
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
3855*
|
-
|
| 周二 22: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
49.91克 |
|
7.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
54.36克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
621 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
64.13克 |
|
47.92克 |
|
3727*
|
3106
|
| 周日 13: |
877 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
35.92克 |
|
113.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
864 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
68.50克 |
|
81.55克 |
|
4147
|
3283
|
| 周五 11: |
1259 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
65.86克 |
|
159.93克 |
|
3815
|
2556
|
| 周四 10: |
1110 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
71.40克 |
|
139.79克 |
|
3183
|
2073
|
| 周三 9: |
1451 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
65.98克 |
|
230.21克 |
|
3639
|
2188
|
| 周二 8: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
31.00克 |
|
3862*
|
3741
|
| 周一 7: |
1500 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
60.00克 |
|
195.00克 |
|
3925*
|
2425
|
| 周五 4: |
704 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
42.69克 |
|
99.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
862 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
33.00克 |
|
170.00克 |
|
3822
|
2960
|
| 周二 1: |
975 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
43.00克 |
|
126.00克 |
|
4428
|
3453
|
| 2009年11月 |
| 周一 30: |
1588 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
70.35克 |
|
255.37克 |
|
-
|
-
|
