| 2024年05月 |
| 周一 20: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
95.74克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
35.04克 |
|
75.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
55.38克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
97.60克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
12.50克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
4.56克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
94.77克 |
|
155.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
103.12克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
89.43克 |
|
147.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
102.42克 |
|
154.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
119.31克 |
|
157.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
113.58克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
102.71克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
106.81克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
101.63克 |
|
144.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
100.70克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1400 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
104.95克 |
|
152.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
104.15克 |
|
159.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
102.21克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
112.90克 |
|
143.79克 |
|
-
|
-
|
