| 2015年01月 |
| 周四 15: |
902 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
49.43克 |
|
22.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1258 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.13克 |
|
69.91克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
0.60克 |
|
8.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2096 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.31克 |
|
121.33克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.29克 |
|
93.90克 |
|
31.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1134 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.81克 |
|
50.08克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
523 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
28.11克 |
|
41.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
843 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
38.09克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1816 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.87克 |
|
133.69克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1568 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.47克 |
|
72.37克 |
|
113.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
605 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
41.38克 |
|
8.55克 |
|
1902*
|
 1297
|
| 周四 1: |
1637 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.98克 |
|
89.92克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周三 31: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
32.43克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.52克 |
|
85.17克 |
|
98.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
586 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
22.27克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.99克 |
|
48.84克 |
|
140.39克 |
|
1932*
|
503
|
| 周六 27: |
1157
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.63克 |
|
52.24克 |
|
46.90克 |
|
1939
|
782
|
