| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1067 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
118.68克 |
|
88.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
864 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
98.15克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
22.20克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
2.92克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
347 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
15.00克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
7.14克 |
|
18.08克 |
|
1972*
|
 1819
|
| 2019年07月 |
| 周四 18: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
46.48克 |
|
44.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 6: |
305 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
15.86克 |
|
28.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 15: |
465 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
55.23克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
498 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
52.91克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
345 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
38.00克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
188 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
7.06克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
46.75克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 24: |
188 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
7.06克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
505 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
55.37克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
550 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
81.84克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
936 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
75.75克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
534 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
51.81克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
7.93克 |
|
44.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
726 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
112.70克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
