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fernandoapdd的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2023年12月
周六 2: 264 * 9%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.76克
 
10.84克
 
17.03克
813*  549
周五 1: 1199 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.86克
 
79.72克
 
103.07克
3257*  2058
2023年11月
周四 30: 2206 * 74%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
85.48克
 
124.02克
 
178.47克
3933*  1727
周三 29: - - 3644* -
周二 28: - - 3884* -
周一 27: - - 4040* -
周日 26: - - 3185* -
周六 25: - - 3996* -
周五 24: - - 3791* -
周四 23: - - 3190* -
周三 22: - - 3966* -
周二 21: - - 4175* -
周一 20: - - 3734* -
周日 19: - - 3115* -
周六 18: - - 3914* -
周五 17: - - 3900* -
周四 16: - - 3725* -
周三 15: - - 3738* -
周二 14: - - 3861* -
周一 13: - - 4225* -
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