| 2019年09月 |
| 周一 2: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.59克 |
|
48.57克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1263 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
82.79克 |
|
76.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.68克 |
|
114.99克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
27.12克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.36克 |
|
89.40克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
87.02克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
73.66克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 2: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
38.19克 |
|
24.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 28: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
28.61克 |
|
15.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 29: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
32.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
48.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
545 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
26.54克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
70.15克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
34.58克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 25: |
567 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
29.26克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
43 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
1.36克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
84.54克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1676 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.68克 |
|
58.88克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
39.94克 |
|
24.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
43.11克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
