| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1657 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.46克 |
|
125.44克 |
|
37.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
226 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
17.77克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
14.69克 |
|
11.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
1074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
83.26克 |
|
67.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
326 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
22.21克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
70.36克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
514 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
36.50克 |
|
43.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
76.59克 |
|
91.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
94.75克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
89.96克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
319 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
18.92克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
20.90克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
59.94克 |
|
63.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
54.16克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
114.11克 |
|
87.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
104.95克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
279 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
14.66克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
92.02克 |
|
57.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
547 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
37.79克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1397 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
82.49克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
