| 2023年04月 |
| 周六 8: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
19.28克 |
|
82.16克 |
|
2670*
|
 2107
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
481 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
19.27克 |
|
64.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
63.18克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
38.96克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.06克 |
|
64.04克 |
|
49.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
25.06克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1229 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.45克 |
|
44.00克 |
|
69.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
50.99克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1157 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.96克 |
|
67.85克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.77克 |
|
64.88克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
906 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
49.39克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.43克 |
|
55.39克 |
|
33.46克 |
|
2744*
|
1547
|
| 周三 18: |
794 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
72.24克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.84克 |
|
65.11克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.30克 |
|
60.00克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
36.35克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
26.95克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
34.67克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.19克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 9: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
39.27克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
