| 2024年06月 |
| 周四 20: |
747 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
60.45克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
14.98克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
549 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
27.82克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1532 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
84.45克 |
|
185.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1575 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
113.43克 |
|
160.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1869 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
155.38克 |
|
166.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1427 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
74.14克 |
|
139.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
25.00克 |
|
28.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
73.20克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
48.42克 |
|
21.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
56.89克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1637 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
118.79克 |
|
134.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
28.17克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
51.87克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
794
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
48.95克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
30.98克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
58.58克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
57.33克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
268 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
16.72克 |
|
14.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
562 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
36.24克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
