| 2017年12月 |
| 周二 19: |
817 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
30.54克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.95克 |
|
25.05克 |
|
79.12克 |
|
1872*
|
 755
|
| 周六 16: |
321 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
8.28克 |
|
46.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
60.08克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
490 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
37.34克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
654 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
9.61克 |
|
67.26克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周一 12: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.64克 |
|
10.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.60克 |
|
23.60克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
2.70克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2023 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
80.54克 |
|
210.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1517 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.96克 |
|
46.03克 |
|
120.22克 |
|
1905*
|
388
|
| 周一 5: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
16.72克 |
|
63.61克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周一 17: |
657 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
24.63克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
