| 2019年03月 |
| 周一 18: |
210 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
2.85克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
247 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
9.74克 |
|
35.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 1: |
239 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
2.24克 |
|
37.63克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周四 4: |
1068 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
10.50克 |
|
277.84克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周六 14: |
370 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
12.52克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
760 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
30.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
750 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
23.61克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周五 19: |
200
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
6.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周四 18: |
381 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
12.29克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周日 3: |
156 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
5.32克 |
|
27.69克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周一 28: |
684 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
15.37克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
855 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
49.05克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1406 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.22克 |
|
69.85克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
585 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
43.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
895 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
24.29克 |
|
142.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1287 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.48克 |
|
52.07克 |
|
118.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
619 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
76.91克 |
|
63.63克 |
|
3843*
|
 3224
|
| 周日 13: |
1232 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
42.58克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
770 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
28.07克 |
|
131.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1616 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
61.32克 |
|
200.53克 |
|
-
|
-
|
