| 2024年09月 |
| 周四 26: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
33.97克 |
|
99.68克 |
|
1602*
|
 786
|
| 周三 25: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
57.40克 |
|
157.48克 |
|
4077*
|
2875
|
| 周二 24: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
51.48克 |
|
125.18克 |
|
3807*
|
2661
|
| 周一 23: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
32.66克 |
|
92.53克 |
|
3246*
|
2347
|
| 周日 22: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
38.29克 |
|
160.13克 |
|
2589*
|
1531
|
| 周六 21: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
64.68克 |
|
115.50克 |
|
4202*
|
2846
|
| 周五 20: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.38克 |
|
52.81克 |
|
72.68克 |
|
4515*
|
3180
|
| 周四 19: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
52.06克 |
|
92.60克 |
|
4402*
|
3418
|
| 周三 18: |
1077 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
47.15克 |
|
80.83克 |
|
4464*
|
3387
|
| 周二 17: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.33克 |
|
70.43克 |
|
46.63克 |
|
4341*
|
3050
|
| 周一 16: |
1422 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.68克 |
|
58.06克 |
|
94.44克 |
|
4638*
|
3216
|
| 周日 15: |
1874 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.27克 |
|
74.38克 |
|
111.64克 |
|
3740*
|
1866
|
| 周六 14: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.26克 |
|
57.79克 |
|
84.78克 |
|
3406*
|
2021
|
| 周五 13: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
50.34克 |
|
93.53克 |
|
3786*
|
2643
|
| 周四 12: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
70.19克 |
|
83.65克 |
|
2674*
|
1262
|
| 周三 11: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
59.87克 |
|
108.77克 |
|
3554*
|
2401
|
| 周二 10: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
61.38克 |
|
122.52克 |
|
3786*
|
2507
|
| 周一 9: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
48.83克 |
|
173.03克 |
|
3679*
|
2339
|
| 周日 8: |
1888 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
68.96克 |
|
163.10克 |
|
2490*
|
602
|
| 周六 7: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
58.63克 |
|
113.58克 |
|
4446*
|
3376
|
