| 2024年09月 |
| 周二 17: |
907 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
72.86克 |
|
100.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
340 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
30.20克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
914 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
21.13克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
894 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
59.46克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
997 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
62.28克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
699 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
56.62克 |
|
63.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
902 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
95.75克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1021 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
105.79克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
506 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
48.79克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
871 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
100.17克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
714 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
57.08克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
574 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
49.62克 |
|
55.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
702 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
65.72克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
690 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
62.90克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
663 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
52.20克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
689 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
48.40克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
577 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
58.75克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1092 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
104.27克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
651 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
54.32克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
566 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
51.80克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
