| 2021年01月 |
| 周日 17: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
55.90克 |
|
179.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
54.91克 |
|
183.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
49.26克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1113
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
47.20克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
970
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
51.04克 |
|
127.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
36.28克 |
|
107.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
36.28克 |
|
107.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
43.83克 |
|
186.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
56.12克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
46.75克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
27.93克 |
|
140.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
47.75克 |
|
182.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1006
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
37.28克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1160
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
64.04克 |
|
148.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
45.28克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
796
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
37.94克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1325
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
55.91克 |
|
179.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1207
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
66.49克 |
|
152.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1311
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
54.59克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
60.20克 |
|
147.01克 |
|
-
|
-
|
