| 2024年04月 |
| 周六 20: |
930 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
56.27克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1633 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
119.97克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1638 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.41克 |
|
138.09克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1640 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.46克 |
|
137.15克 |
|
105.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1546 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
116.39克 |
|
94.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1551 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.05克 |
|
129.90克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
886 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
74.63克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1126 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
83.84克 |
|
71.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
67.38克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1574 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.90克 |
|
99.09克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
1332 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
97.95克 |
|
128.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1418 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
65.29克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1318 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
90.48克 |
|
105.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1685 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
140.77克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1466 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
124.00克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1595 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
124.40克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1698 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.68克 |
|
120.09克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1550 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
125.22克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1587 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.33克 |
|
87.64克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1391 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
106.58克 |
|
108.02克 |
|
-
|
-
|
