| 2024年08月 |
| 周二 20: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
85.57克 |
|
98.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
68.00克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
109.95克 |
|
87.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
97.69克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
95.59克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
683 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
50.47克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
83.91克 |
|
112.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
114.28克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
121.24克 |
|
116.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
55.68克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1040 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
94.90克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
82.90克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1095 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
99.85克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1100 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
117.11克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
90.05克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
482 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
54.82克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
504 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
44.27克 |
|
43.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
33.96克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
79.62克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1095 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
109.86克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
