| 2024年03月 |
| 周三 13: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
5.46克 |
|
55.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
8.96克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1747 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
67.87克 |
|
239.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
986 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
55.73克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1081 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
40.16克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
1733 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
80.39克 |
|
239.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
1.25克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
278 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
11.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1019 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
58.72克 |
|
115.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
21.56克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
18.75克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
880 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
49.07克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
927 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
52.39克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
325 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
19.10克 |
|
40.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
371 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
18.29克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
608 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
41.39克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1333 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
63.30克 |
|
202.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
342 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
11.87克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1233 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
87.53克 |
|
149.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1634 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
105.91克 |
|
176.02克 |
|
-
|
-
|
