| 2015年09月 |
| 周三 9: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
28.00克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| 周四 3: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
36.34克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 24: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
3.78克 |
|
23.09克 |
|
1901*
|
 1689
|
| 周三 19: |
815 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
33.00克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
16.00克 |
|
139.00克 |
|
1856*
|
936
|
| 周一 17: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.50克 |
|
37.00克 |
|
1874*
|
1654
|
| 周四 13: |
546 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
41.05克 |
|
67.32克 |
|
1884*
|
1338
|
| 周三 12: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
22.50克 |
|
203.00克 |
|
2025*
|
990
|
| 周二 11: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
2.86克 |
|
69.08克 |
|
1917*
|
1651
|
| 周一 10: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
22.53克 |
|
168.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
496 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
17.00克 |
|
85.00克 |
|
2054*
|
1558
|
| 周六 8: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
19.14克 |
|
74.68克 |
|
1894*
|
1412
|
| 周五 7: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
1.43克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
32.47克 |
|
79.97克 |
|
1901*
|
1361
|
| 周三 5: |
366 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
19.37克 |
|
69.81克 |
|
2054*
|
1688
|
| 周二 4: |
638
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
24.87克 |
|
100.51克 |
|
1930*
|
1292
|
| 周一 3: |
952 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
36.50克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 29: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
30.04克 |
|
82.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1134 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
45.15克 |
|
127.39克 |
|
1945*
|
811
|
| 周一 27: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
38.84克 |
|
77.09克 |
|
2060*
|
1059
|
