| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1162 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
49.50克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
696 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
61.27克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
689 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
34.98克 |
|
102.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
7.00克 |
|
24.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
930 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
52.47克 |
|
128.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
26.10克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1201 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
47.72克 |
|
145.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1148 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
97.30克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1298 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
99.13克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1100 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
108.35克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1429 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
86.30克 |
|
192.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1155 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
79.84克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1213 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
63.08克 |
|
178.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1053 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
23.77克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1308 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
70.77克 |
|
147.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
972 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
51.47克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1185 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
114.69克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
622 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
34.60克 |
|
83.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
823 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
57.04克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1019 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
54.64克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
|
