| 2021年05月 |
| 周三 19: |
185 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
4.16克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
511 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
24.02克 |
|
56.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1519 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
120.34克 |
|
118.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
756 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
38.10克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
27.02克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
110.98克 |
|
140.44克 |
|
2831*
|
 1464
|
| 2017年12月 |
| 周六 2: |
1467 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.78克 |
|
92.66克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 28: |
1684 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.24克 |
|
82.22克 |
|
155.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1153 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
93.66克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1484 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
83.86克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1276 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
75.06克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1309 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
75.43克 |
|
150.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1411 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
59.06克 |
|
174.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
639 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
29.18克 |
|
81.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1082 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
31.76克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1316 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
71.71克 |
|
153.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
89.16克 |
|
267.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1547 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
117.08克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2446 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.19克 |
|
116.59克 |
|
196.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1149 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
75.99克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
