| 2017年02月 |
| 周三 1: |
997 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
82.90克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 30: |
104 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
2.51克 |
|
12.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1933 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
140.85克 |
|
187.94克 |
|
2986*
|
 1053
|
| 周二 17: |
1861 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
213.36克 |
|
155.26克 |
|
3459
|
1598
|
| 2016年12月 |
| 周四 15: |
1096 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
132.13克 |
|
99.62克 |
|
2836*
|
1740
|
| 周三 14: |
78 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
1.30克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
78 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
1.30克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1799 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
182.20克 |
|
147.21克 |
|
4292*
|
2493
|
| 2016年11月 |
| 周一 21: |
2215 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
215.95克 |
|
262.45克 |
|
3285*
|
1070
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
3641*
|
-
|
| 周四 3: |
2176 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
232.85克 |
|
260.29克 |
|
3654
|
1478
|
| 2016年10月 |
| 周一 24: |
116 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
26.70克 |
|
0.20克 |
|
3975*
|
3859
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
371 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.63克 |
|
39.87克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周二 30: |
2290 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
196.45克 |
|
301.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2604 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
221.01克 |
|
324.86克 |
|
3945*
|
1341
|
| 周五 12: |
1729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
159.66克 |
|
188.79克 |
|
3201*
|
1472
|
| 周二 2: |
2542 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
223.68克 |
|
259.99克 |
|
2997*
|
455
|
| 周一 1: |
2215 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
204.54克 |
|
227.86克 |
|
2920*
|
705
|
| 2016年07月 |
| 周四 28: |
1773 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
145.84克 |
|
193.30克 |
|
3212*
|
1439
|
| 2015年08月 |
| 周六 15: |
1190 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
105.04克 |
|
123.14克 |
|
2564*
|
1374
|
| 2015年06月 |
| 周一 22: |
1156 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
68.56克 |
|
149.44克 |
|
2771*
|
1615
|
