| 2024年09月 |
| 周四 5: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
28.44克 |
|
74.60克 |
|
506*
|
 250
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
25.68克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
26.43克 |
|
58.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
35.54克 |
|
128.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.96克 |
|
51.47克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
40.45克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
15.81克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
22.11克 |
|
49.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
12.17克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
36.09克 |
|
136.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
711 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
20.80克 |
|
91.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
11.12克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
14.71克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
19.84克 |
|
108.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
48.60克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
656 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
24.44克 |
|
84.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
873 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
35.85克 |
|
98.26克 |
|
92*
|
781
|
| 周三 4: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
28.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
33.90克 |
|
142.59克 |
|
185*
|
1065
|
| 周二 26: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
20.09克 |
|
93.63克 |
|
-
|
-
|
