| 2024年09月 |
| 周五 20: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
9.04克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
9.04克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
9.04克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
9.04克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
12.01克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1007 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
84.93克 |
|
106.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1411 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
82.05克 |
|
175.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1238 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
114.16克 |
|
131.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
985 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
84.40克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1651 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
111.93克 |
|
208.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
95.46克 |
|
209.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
94.58克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
53.92克 |
|
205.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1077 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
54.07克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1218 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
49.70克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
799 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
36.38克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1368 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
47.99克 |
|
220.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
915 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
49.30克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1400 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
77.44克 |
|
178.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1193 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
62.11克 |
|
146.04克 |
|
-
|
-
|
