| 2017年12月 |
| 周一 4: |
2090 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.12克 |
|
272.31克 |
|
93.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1709 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
158.80克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1546 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
191.39克 |
|
62.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1137 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
137.31克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1873 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
256.69克 |
|
83.36克 |
|
2196*
|
 323
|
| 周三 29: |
1639 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
198.33克 |
|
107.87克 |
|
1994*
|
355
|
| 周二 28: |
1633 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
202.65克 |
|
109.71克 |
|
2403*
|
770
|
| 周一 27: |
1960 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
251.02克 |
|
112.06克 |
|
2858*
|
898
|
| 周日 26: |
1772 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
235.77克 |
|
96.04克 |
|
1940*
|
168
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| 周五 24: |
1598 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
172.45克 |
|
154.86克 |
|
1986*
|
388
|
| 周四 23: |
2065 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
206.14克 |
|
204.29克 |
|
1772*
|
 293
|
| 周三 22: |
1828 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
187.30克 |
|
202.77克 |
|
2583*
|
755
|
| 周二 21: |
1848 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
102.74克 |
|
211.00克 |
|
1747*
|
101
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1834*
|
-
|
| 周日 19: |
1783 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
181.90克 |
|
142.98克 |
|
1759*
|
24
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1929*
|
-
|
| 周五 17: |
635 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
89.13克 |
|
41.20克 |
|
2005*
|
1370
|
| 周四 16: |
1884 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
270.61克 |
|
79.02克 |
|
2450*
|
566
|
| 周三 15: |
1653 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
246.03克 |
|
87.96克 |
|
2559*
|
906
|
| 周二 14: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.86克 |
|
0.47克 |
|
1900*
|
1894
|
| 周一 13: |
1884 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.40克 |
|
163.48克 |
|
143.56克 |
|
1887*
|
3
|
| 周日 12: |
1885 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
199.35克 |
|
146.60克 |
|
1900*
|
15
|
