| 2016年09月 |
| 周二 13: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
36.03克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
63.50克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
39.39克 |
|
65.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
10.57克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
31.97克 |
|
225.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1775 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.59克 |
|
78.57克 |
|
192.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
37.68克 |
|
151.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
68.81克 |
|
137.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
112.43克 |
|
156.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
31.15克 |
|
185.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2101 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.50克 |
|
98.37克 |
|
202.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
54.90克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
41.94克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1247
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
86.89克 |
|
173.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
73.35克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
67.89克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1221
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
97.72克 |
|
100.53克 |
|
2134*
|
 913
|
| 周五 26: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
44.06克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
82.71克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
50.65克 |
|
184.72克 |
|
-
|
-
|
