| 2021年01月 |
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
2061*
|
-
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| 2020年01月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 16: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
66.36克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 2: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
2.78克 |
|
36.59克 |
|
1932*
|
 1725
|
| 周六 1: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
44.52克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
43.68克 |
|
79.06克 |
|
1855*
|
937
|
| 周四 30: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
12.70克 |
|
63.50克 |
|
2193*
|
1729
|
| 2017年01月 |
| 周二 3: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
5.56克 |
|
51.65克 |
|
2421*
|
2116
|
| 2016年07月 |
| 周六 23: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
27.73克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
55.56克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
44.65克 |
|
220.39克 |
|
1869*
|
453
|
| 周三 20: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
46.11克 |
|
201.27克 |
|
1862*
|
614
|
| 2016年02月 |
| 周一 8: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
41.00克 |
|
47.50克 |
|
2024*
|
1359
|
| 2015年09月 |
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周二 26: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
58.68克 |
|
172.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周一 2: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
17.30克 |
|
77.00克 |
|
1462*
|
973
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
41.23克 |
|
75.42克 |
|
1631*
|
933
|
| 周四 29: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
13.81克 |
|
74.75克 |
|
1454*
|
1049
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| 周二 27: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
28.52克 |
|
49.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
27.81克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
23.47克 |
|
94.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
49.97克 |
|
147.21克 |
|
1510*
|
529
|
