| 2021年01月 |
| 周一 4: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
66.38克 |
|
180.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
1933
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.05克 |
|
65.58克 |
|
169.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1414
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
69.82克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1630
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
79.68克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1452
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
92.51克 |
|
178.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1550
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
75.78克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1571
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
109.93克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1586
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
114.82克 |
|
129.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1406
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
91.67克 |
|
129.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1493
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
80.30克 |
|
208.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1490
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
71.78克 |
|
187.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1620
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
76.13克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1487
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
80.69克 |
|
146.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1110
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
51.16克 |
|
82.12克 |
|
3143*
|
 2033
|
| 周五 2: |
1222
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
88.29克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
2971*
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 17: |
446 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
25.56克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周四 16: |
1461 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
72.31克 |
|
146.89克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周五 10: |
1472 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
67.07克 |
|
165.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
241 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
4.88克 |
|
53.30克 |
|
3194
|
2953
|
| 周三 1: |
2164
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
77.57克 |
|
214.17克 |
|
2982
|
818
|
