| 2023年01月 |
| 周日 15: |
1061 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
64.62克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
52.06克 |
|
92.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
85.06克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
108.17克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
128.64克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
122.09克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
103.65克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
1.60克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
84.99克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
85.44克 |
|
89.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
143.89克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
96.98克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1496 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
114.15克 |
|
92.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1712 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.16克 |
|
155.55克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
141.34克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
138.90克 |
|
68.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
141.83克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
156.43克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
154.62克 |
|
74.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
89.52克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
