| 2013年01月 |
| 周三 9: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
8.89克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.97克 |
|
75.46克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
79.89克 |
|
43.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.47克 |
|
109.65克 |
|
21.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.67克 |
|
122.20克 |
|
27.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1888 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.93克 |
|
97.48克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1508 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.10克 |
|
86.56克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1778 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.67克 |
|
127.90克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.05克 |
|
102.81克 |
|
23.99克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周日 21: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.33克 |
|
65.20克 |
|
31.16克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 11: |
815 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
42.52克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.60克 |
|
74.09克 |
|
21.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.08克 |
|
34.91克 |
|
3.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
77.72克 |
|
4.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
46.63克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
54.51克 |
|
5.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2056 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.79克 |
|
122.48克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.03克 |
|
187.73克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
