| 2016年01月 |
| 周六 16: |
1532 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.78克 |
|
160.29克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.46克 |
|
120.73克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
122.03克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
134.68克 |
|
18.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
166.25克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
952
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
111.10克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
100.60克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 30: |
1188
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
98.01克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周三 20: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
41.32克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周三 7: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
73.69克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
734
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
87.79克 |
|
37.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
85.41克 |
|
27.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
949 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
67.76克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
137.72克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1178
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
161.16克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
89.35克 |
|
21.37克 |
|
3021*
|
 2315
|
| 2012年02月 |
| 周三 29: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
64.82克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
750 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
59.59克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
852 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
109.32克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
93.07克 |
|
47.86克 |
|
2627
|
1611
|
