| 2021年04月 |
| 周六 24: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
32.04克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
38.85克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
81.50克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
31.24克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
19.21克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
14.20克 |
|
30.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
68.25克 |
|
271.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
62.22克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
58.93克 |
|
150.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1349 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
58.70克 |
|
153.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 7: |
1417 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
50.60克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
34.15克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
68.33克 |
|
162.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1867 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
108.01克 |
|
215.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1862 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
87.78克 |
|
231.44克 |
|
2371*
|
 509
|
| 周二 2: |
1865 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
85.62克 |
|
189.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 7: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
87.41克 |
|
161.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
63.08克 |
|
190.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1644 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.07克 |
|
84.25克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1711 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
105.06克 |
|
184.88克 |
|
-
|
-
|
