| 2019年09月 |
| 周四 26: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
30.33克 |
|
99.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
29.23克 |
|
200.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
50.54克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
296 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
10.45克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
24.07克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
7.70克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
69.68克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
71.37克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
70.26克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1975 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
42.66克 |
|
297.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1448 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
41.91克 |
|
186.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
75.75克 |
|
183.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
25.21克 |
|
131.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
10.26克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
40.55克 |
|
171.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
53.12克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
29.80克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 17: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
11.19克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
36.12克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
766 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
31.94克 |
|
118.99克 |
|
-
|
-
|
