| 2017年06月 |
| 周四 8: |
1925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
59.41克 |
|
310.43克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周六 6: |
1303 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
61.37克 |
|
156.52克 |
|
2215*
|
 912
|
| 2017年04月 |
| 周四 27: |
1049 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
34.63克 |
|
185.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 26: |
1268 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
47.73克 |
|
186.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2370 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.38克 |
|
103.13克 |
|
273.69克 |
|
2489*
|
119
|
| 周四 1: |
1548 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
53.70克 |
|
243.17克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周二 2: |
1226 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
91.29克 |
|
143.03克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 19: |
1245 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
47.71克 |
|
192.10克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周二 21: |
1181 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
50.46克 |
|
185.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
429 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
31.21克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1572 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
66.27克 |
|
204.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1348 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
54.17克 |
|
179.03克 |
|
2445*
|
1097
|
| 2015年04月 |
| 周五 10: |
452 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
27.46克 |
|
51.17克 |
|
2612*
|
2160
|
| 周四 9: |
1786
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
114.05克 |
|
213.48克 |
|
2472*
|
686
|
| 周二 7: |
549 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
16.61克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1080 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
38.21克 |
|
139.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1317 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
94.70克 |
|
170.48克 |
|
2472*
|
1155
|
| 周三 1: |
374 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
12.61克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周二 31: |
1591 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
55.09克 |
|
234.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1734 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
59.00克 |
|
256.48克 |
|
-
|
-
|
