| 2015年10月 |
| 周三 28: |
1596 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.94克 |
|
66.30克 |
|
34.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1208 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
86.86克 |
|
31.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1414 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
108.45克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
750 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
68.71克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1490 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.27克 |
|
114.60克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1349 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.82克 |
|
102.20克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1293 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
73.59克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1197 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.20克 |
|
50.62克 |
|
35.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1816 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.16克 |
|
101.17克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2120 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.20克 |
|
103.97克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1902 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.58克 |
|
99.45克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
987 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
63.65克 |
|
31.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2122 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.72克 |
|
123.36克 |
|
71.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1464 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.87克 |
|
92.30克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1432 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.30克 |
|
80.64克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
835 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
74.58克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1655 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.12克 |
|
138.18克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1386 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
155.24克 |
|
21.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1588 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.69克 |
|
149.53克 |
|
6.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1496 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.06克 |
|
68.63克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
