| 2021年12月 |
| 周日 12: |
665 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
30.14克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
219 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
9.67克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
323 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
16.29克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
25.14克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
25.66克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
1700 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.25克 |
|
32.67克 |
|
161.67克 |
|
2210*
|
 510
|
| 周二 3: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
15.53克 |
|
73.49克 |
|
1925*
|
1105
|
| 2018年06月 |
| 周一 4: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
35.38克 |
|
157.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周六 28: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
54.05克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
30.74克 |
|
89.64克 |
|
2098*
|
1306
|
| 周五 13: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
26.45克 |
|
107.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
46.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
20.21克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
38.28克 |
|
168.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1609 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.62克 |
|
34.47克 |
|
185.05克 |
|
1713*
|
104
|
| 周六 7: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
95.91克 |
|
137.67克 |
|
1953*
|
422
|
| 2017年08月 |
| 周四 3: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
57.18克 |
|
140.64克 |
|
1508*
|
225
|
| 2017年04月 |
| 周二 18: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
42.39克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
51.03克 |
|
151.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
56.58克 |
|
144.76克 |
|
2597*
|
1267
|
