| 2024年04月 |
| 周五 12: |
635 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
58.29克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
61.06克 |
|
55.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1824 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.74克 |
|
119.40克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2097 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.72克 |
|
129.69克 |
|
185.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2931 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.85克 |
|
184.88克 |
|
351.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2276 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.25克 |
|
159.88克 |
|
169.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
103.17克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1736 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.35克 |
|
108.37克 |
|
120.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1982 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.75克 |
|
140.39克 |
|
178.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1853 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
130.02克 |
|
195.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1760 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.51克 |
|
110.94克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1298 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
52.42克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1952 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.28克 |
|
73.10克 |
|
212.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
69.97克 |
|
154.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
45.86克 |
|
137.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
70.53克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
15.99克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
1654 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
68.66克 |
|
166.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
23.21克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
32.45克 |
|
77.26克 |
|
-
|
-
|
