| 2020年01月 |
| 周一 27: |
611 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
44.71克 |
|
44.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 21: |
799 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
61.00克 |
|
15.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1196 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
103.60克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
933 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
67.60克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
475 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
30.60克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
788 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
67.95克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1446 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
82.70克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1205 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
99.70克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1555 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
107.60克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1250 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
48.41克 |
|
130.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周三 7: |
213 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
10.75克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
85 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.31克 |
|
1.76克 |
|
18.30克 |
|
3601*
|
 3516
|
| 2018年01月 |
| 周三 17: |
105 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
105 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周四 7: |
441 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
17.86克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周日 7: |
562 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
14.65克 |
|
114.77克 |
|
-
|
-
|
