| 2023年01月 |
| 周三 11: |
587 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
41.49克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
107.19克 |
|
171.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
74.76克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
119.63克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
24.57克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
14.69克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
86.68克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
54.65克 |
|
69.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
17.88克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
44.31克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
53.11克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
41.39克 |
|
67.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
44.16克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
63.59克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
37.06克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
22.17克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
20.40克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
22.34克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.69克 |
|
55.83克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1570 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
67.55克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
