| 2016年12月 |
| 周一 5: |
1202 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
59.23克 |
|
129.90克 |
|
1527*
|
 325
|
| 周六 3: |
2339 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.25克 |
|
109.48克 |
|
120.75克 |
|
1527*
|
 812
|
| 周五 2: |
1466 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
107.77克 |
|
89.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1522 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
108.87克 |
|
138.43克 |
|
1532*
|
10
|
| 2016年11月 |
| 周三 30: |
1923 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.61克 |
|
95.38克 |
|
207.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1943 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
130.31克 |
|
160.11克 |
|
1629*
|
314
|
| 周一 28: |
1514 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
126.04克 |
|
141.04克 |
|
1629*
|
115
|
| 周日 27: |
1784 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
111.79克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2817 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.26克 |
|
138.71克 |
|
224.83克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 6: |
1392 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
81.55克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1627 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
141.44克 |
|
166.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1793 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
149.94克 |
|
177.65克 |
|
1824*
|
31
|
| 周二 3: |
2080 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
180.42克 |
|
161.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2135 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
176.22克 |
|
190.60克 |
|
1824*
|
311
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
1874 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
171.48克 |
|
160.00克 |
|
1824*
|
50
|
| 周三 27: |
1527 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
139.82克 |
|
149.01克 |
|
1824*
|
297
|
| 周一 25: |
1893 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
175.62克 |
|
155.03克 |
|
1824*
|
69
|
| 周六 23: |
1966 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
187.66克 |
|
190.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2211 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
175.13克 |
|
213.43克 |
|
1824*
|
387
|
| 周四 21: |
2187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
193.26克 |
|
207.66克 |
|
1824*
|
363
|
