| 2024年01月 |
| 周一 8: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
30.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
563 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
51.31克 |
|
40.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
501 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
43.03克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
400 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
16.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
230 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
14.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
1120 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.00克 |
|
44.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 2021年06月 |
| 周六 19: |
881 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
51.91克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
188 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
22.25克 |
|
0.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
12.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 8: |
379 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
23.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
460 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
22.25克 |
|
4.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
5.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
713 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
46.41克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
307 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
20.42克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1195 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.48克 |
|
51.48克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
11.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
150 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
5.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
15.67克 |
|
3.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
70 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
17.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
